Znanstvena istraživanja

Najveći broj znanstvenih istraživanja u svijetu za razvoj ljudskog potencijala objavljeno je na temu transcendentalne meditacije, više nego o bilo kojem drugom programu. Objavljeno je više od 600 znanstvenih studija na 250 neovisnih sveučilišta i institucija u 33 zemalja. Istraživanja su objavljena u više od 100 vodećih svjetskih znanstvenih časopisa koji potvrđuju dobrobiti u svim područjima života.

Pregled svih znanstvenih istraživanja

Povratak na zdravstvene dobrobiti

Transcendentalna meditacija može smanjiti rizične čimbenike
kod bolesnika s koronarnom bolesti srca

12. Lipanj, 2006 — tehnika za relaksaciju, poznata kao Transcendentalna meditacija može smanjiti krvni tlak i smanjiti otpornost na inzulin kod pacijenata s koronarnom bolesti srca, navodi se u izvješću objavljenom 12. lipnja u izdanju Archives of Internal Medicine, jedan od JAMA/Archives journals.

Transcendentalna meditacija, proizlazi iz drevne indijske vedske tradicije, te se podučava prema standardnom protokolu koji uključuju predavanja, osobnu poduku i grupne sastanke, prema informacijama navedenim u ovom članku. Pokazalo se da smanjuje krvni pritisak, ali njen utjecaj na druge rizične faktore povezane s koronarnom bolesti srca, uključujući i one koje su povezane sa metaboličkim sindromom, nije se temeljito pregledalo. Metabolički sindrom odnosi se na niz simptoma koji povećavaju rizik srčanih bolesti, uključujući povišeni krvni tlak (hipertenzija), abdominalnu pretilost, visoki kolesterol i otpornost na inzulin, koji se javlja kada tijelo ne može koristiti inzulin koji proizvodi gušterača za pretvaranje šećera u energiju.

Maura Paul-Labrador, M.P.H., Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles, i njene kolege proveli su 16-tjedno istraživanje transcendentalne meditacije u bolesnika s koronarnom bolesti srca. Pedeset i dvoje sudionika (prosječna dob 67,7 godina) uvedeni u tehniku transcendentalne meditacije i 51 kontrolnih bolesnika (prosječna dob 67,1 godine) dobili su zdravstveno obrazovanje. Na početku i na kraju istraživanja, pacijenti su gladovali preko noći, a zatim su dali uzorak krvi, sudjelovali su u medicinskom pregledu povijesti i prošli testove funkcije krvnih žila i varijabilnosti otkucaja srca. Testiranje varijabilnosti otkucaja srce, procjenjuje funkcioniranje autonomnog živčanog sustava, koji kontrolira srce i druge unutarnje glatke mišiće.

Sveukupno, od 103 sudionika koji su sudjelovali u studiju, 84 (82 %) ih je završilo. Na kraju probnog roka, sudionici iz skupine transcendentalne meditacije imali su značajno niži krvni tlak; poboljšana razina glukoze i inzulina u krvi, koji ukazuje na smanjenje otpornosti na inzulin; i stabilnije funkcioniranje autonomnog živčanog sustava. "Sve te fiziološke promjene su se postigle, bez promjene tjelesne težine, lijekova ili drugih psihosocijalnih varijabli unatoč marginalno značajnog statističkog povećanja tjelesne aktivnosti u kontrolnoj grupi koje su educirane u zdravstveno obrazovanje," navode autori.

"Ovi rezultati također proširuju razumijevanje epidemične uloge stresa kod metaboličkog sindroma", te nastavljaju. "Iako su razine stresa niske." Takav stres uzrokuje oslobađanje kortizola i drugih hormona i neurotransmitera, koji se s vremenom oštećuju kardiovaskularni sustav.

"Naši rezultati, pokazuju povoljne fiziološke učinke transcendentalne meditacije u nedostatku efekata na psihosocijalne varijable, ukazuju na to da Transcendentalna meditacija može modulirati reakcije na stres, prije nego mijenjati sam stres, slično fiziološkom utjecaju uvjetovanog vježbanja" navode autori. Ova metoda kontrole reakcije tijela na stres može osigurati novi način liječenja i prevencije koronarnih bolesti srca, s time da se osiguraju daljnja istraživanja koja su se izvodila.

(Arch Inter Med. 2006;166:1218-1224. Dostupan prije embarga na medije na www.jamamedia.org.) Cijeli članak

Napomena urednika: Ovo istraživanje je provedeno uz podršku National Center for Alternative and Complementary Medicine, National Institutes of Health; i General Clinical Research Centers uz potporu National Center for Research Resources.



Za više informacija, kontaktirajte JAMA/Archives Media Relations at 312/464-JAMA (5262) ili e-mailom mediarelations@jama-archives.org.