Depresija (adolescenti)

Dr. Stixrud odgovara na pitanja o adolescentskoj depresiji.

P: Moj sin tinejdžer ima debilitirajuće probleme s depresijom. Može li mu tehnika TM pomoći?
odgovor

Dr. Stixrud: Znamo da postoji genetska komponenta za depresiju, premda geni u tome sudjeluju mnogo manje nego kod drugih poremećaja kao što su autizam i ADHD. Genetski doprinos depresiji iznosi oko 35-50 posto, što znači da najveći uzrok ne potječe od genetskih uzroka. Dolazi iz iskustva i primarni krivac za to je stres.

P: Dakle, vrlo je važno spriječiti depresiju kod djece?
odgovor

Dr. Stixrud: Jedan od najvećih svjetskih stručnjaka za mentalno zdravlje djece i adolescenata kaže da bi od najveće političke važnosti u ovoj zemlji trebala biti prevencija mentalnih zdravstvenih problema kod djece i adolescenata. Prevencijom tih problema u djetinjstvu i adolescenciji, mogli bismo potom spriječiti većinu mentalnih zdravstvenih problema kod odtaslih, za koje plaćamo visoku cijenu u terminima ljudske patnje, kao i troškova liječenja.

P: Je li tehnika transcendentalne meditacije nešto što vi preporučujete vašim pacijentima?
odgovor

Dr. Stixrud: Da, i ja nisam jedini. Vrhunski stručnjak za razvoj mozga u dječjoj dobi i mentalne zdravstvene probleme savjetovao je jednog od mojih mladih pacijenata, koji je htio prestati uzimati lijekove za depresiju, rekavši mu: „Imaš moj blagoslov, sve dok činiš tri stvari: držiš se redovnog rasporeda; dovoljno spavaš; i naučiš meditirati." Rekao je to stoga što je radio na Nacionalnom institutu zdravlja, gdje su istraživači proučavali povezanost između stresa i depresije. Znao je da su, kada ljudi postanu depresivni, njihovi hormoni stresa u neravnoteži. To se može spriječiti normaliziranjem odgovora na stres. Prakticiranje tehnike transcendentalne meditacije dva puta dnevno pomaže mladim ljudima da uvedu red, strukturu i rutinu u svoj dan, što omogućuje živčanom sustavu da bolje funkcionira.

P: Je li depresija rašireni problem među djecom?
odgovor

Dr. Stixrud: Da, i jedna od doista zabrinjavajućih činjenica o depresiji je do koje mjere je prisutna kod mladih ljudi. U tome nemaju svi isto mišljenje, no mnogi profesionalci u ovom području smatraju da smo svjedoci epidemije depresije. Praktički svi se slažu da se depresija javlja u sve ranijoj dobi, pa se tako prije jedne ili dvije generacije javljala u dobi od 34-35 godina. Sada se javlja kod djece od 14 godina.

Istraživači kažu da depresija oštećuje mozak, pa su čak i tinejdžeri izliječeni od depresije pesimističniji nego što su bili prije. Imaju više problema sa spavanjem nego ranije, što predstavlja rizik da ponovno obole od depresije. A svaki put kada osoba postane depresivna, šanse da će u tom stanju trajno ostati, povećavaju se. Zato stručnjaci kažu da je od najveće važnosti sprječavanje mentalnih problema kod adolescenata.

P: Čini se da su mladi ljudi danas pod većim pritiskom nego ikada prije?
odgovor

Dr. Stixrud: Vidio sam dječaka koji je imao ADHD kada je imao 10 godina i bio je vrlo hiperaktivan, ali također i neobuzdan, divan, izrazito zabavan, vrlo pametan i nevjerojatno simpatičan. Vidio sam ga ponovno kad je imao 16 godina i uzimao je antidepresive. Rekao sam: „Što se dogodilosa Zoloftom?" Odgovorio je: „Pa, zvali su me Teflon dijete jer sam, kad sam bio mlađi, sve mogao otkotrljati sa svojih leđa. Uvijek sam bio dobro raspoložen. Onda, u srednjoj školi nisam dovoljno spavao. Stvarno sam htio upisati dobar fakultet pa sam ostajao budan do 1 sat u noći, trudeći se da budem što bolji u školi. I iscrpio sam se. Postao sam depresivan."

Mislim da se to stalno događa, posebno djevojčicama, jer kad uđu u razdoblje adolescencije, rizik za pojavu depresije kod njih je veći nego kod dječaka. Često dajem konzultacije u privatnim školama za djevojke, od kojih su mnoge bile akademski zahtjevne. Nastojim im pomoći kako, na duge staze, ne želimo da tinejdžeri budu toliko umorni i stresirani da postanu depresivni. Na Harvardu, primjerice, 80 posto studenata u novinskoj anketi izjavljuje da su bili depresivni protekle godine.

P: Znači, tehnika TM može tu djecu i tinejdžere osloboditi od stresa?
odgovor

Dr. Stixrud: Osjećam da je podučavanje djece prakticiranju transcendentalne meditacije nedvojbeno najbolja stvar koju možemo učiniti za njih. Kažem to stoga jer im može pomoći da stvore okruženje koje je relativno oslobođeno stresa, normalizirati njihov vlastiti odgovor na stres, pomoći im da uvedu red i pravilnost u svoju dnevnu rutinu, te da dožive duboku razinu sreće, kreativnosti i energije.

Znanstvena istraživanja

Depresija, anksioznost i nesanica

Poboljšanje inteligencije, kreativnosti i sposobnosti učenja

 

Naš liječnik stručnjak

William Stixrud, dr. sc., klinički je neuropsiholog i direktor udruženja William Stixrud & Associates u Silver Springu, Maryland, grupne prakse specijalizirane za učenje, pažnju i društvene/emocionalne poremećaje. Dr. Stixrud je pomoćni predavač u centru Children's National Medical Center u Washingtonu, D. C.