Official Transcendental Meditation website
Transcendentalna meditacija na prirodan način smanjuje stres
Svatko je svjestan negativnih učinaka stresa. On smanjuje učinkovitost, šteti međuljudskim odnosima i uzrokuje probleme sa zdravljem. Ukratko, smanjuje uživanje u životu. Pored toga, tijekom života akumulira se u živčanom sustavu. Čak niti dobrim noćnim snom ili produženim odmorom tijelo se ne može u potpunosti oporaviti. U današnje vrijeme stres je životna činjenica – ali ne mora to biti.
Hormoni i ponašanje 1978 10(1):54-60
Stvaranje skladnog pogleda na svijet
Smireniji odgovor na stres
Svaka osoba je drugačija, stoga individualni usklađujući učinci transcendentalne meditacije mogu različitim ljudima donijeti različite dobrobiti, na primjer: manje glavobolja, bolju kvalitetu sna, povišenje količine energije ili bolje odnose s drugim ljudima. Ipak, jedna dobrobit koju većina ljudi ima, nakon što nauči transcendentalnu meditaciju, je općenito bolje suočavanje sa stresnim situacijama.
Saznajte od liječnika medicine
I znanstvenih istraživača kako Transcendentalna meditacija povećava mentalno i tjelesno zdravlje i dugovječnost te smanjuje ponašanja koja štete zdravlju.