Official Transcendental Meditation website
Kako djeluje Transcendentalna meditacija?
Od trenutka kada se probudimo, to trenutka kada utonemo u san, naš um je neprestano aktivan. Transcendentalna meditacija omogućuje svjesnom umu da iskusi tiše razine i naposljetku ih transcendira ili da ide onkraj najfinijeg impulsa misli, te iskusi čistu svijest, izvor misli – polje beskonačne kreativnosti i inteligencije. Um je duboko opušten, pa ipak potpuno budan, a kada postignu ovu duboku razinu odmora, i tijelo, i um su osvježeni i ispunjeni.
Dillbeck MC,Orme-Johnson DW. Fiziološke razlike između TM i odmora.American Psychologist 1987 rujan;42:879-881
Iskusite duboku opuštenost
Istraživačke studije pokazuju da Transcendentalna meditacija stvara značajno povećanje bazalnog otpora kože u usporedbi s odmorom zatvorenih očiju, što ukazuje na duboku opuštenost. Duboki odmor i opuštanje također se očituju u znatnijem smanjenju učestalosti disanja i razinama laktata plazme.
Poboljšajte svoje zdravlje i sposobnost samoiscjeljivanja
Istraživači su zaključili da Transcendentalna meditacija oživljava unutarnju inteligenciju tijela, podržavajući njegovu urođenu sposobnost da se iscijeli. Omogućujući umu i tijelu pristup izvoru duboke unutrašnje inteligencije prirode, Transcendentalna meditacija može donijeti značajna poboljšanja u svakom aspektu života: umu, tijelu, ponašanju i u društvu.
Istražite dobrobiti