Official Transcendental Meditation website
Unutarnji mir: iskustvo duh-tijelo
Nije dovoljno uvjeravati sebe u unutarnji mir. Nužno je oživjeti ga u fiziologiji. Duboka tišina koja se doživljava tijekom TM-a opušta tijelo i omogućuje mu da se oslobodi stresa i nakupljenog umora. Kada je živčani sustav manje napet, može smirenije reagirati na izazove koji se pojavljuju.
Unutarnji mir je lagan
Kada dodajemo umirujuće iskustvo transcendentalne meditacije našoj dnevnoj rutini, unutarnji mir s lakoćom raste. Duh je prirodno sklon kretati se prema polju veće sreće i mira. Kada prakticiramo TM, ovaj proces se zbiva prirodno i automatski. Istraživanja su pokazala da Transcendentalna meditacija smanjuje anksioznost, depresiju, pa čak i simptome posttraumatskog stresnog poremećaja.
Unutarnji mir nije pasivno stanje
Istražite dobrobiti