Transcendentalna meditacija je jednostavna tehnika koja se prakticira dva puta dnevno po 20 minuta udobno sjedeći.
To nije religija, ni filozofija niti zahtijeva promjenu načina života. Više od šest milijuna ljudi svih dobnih skupina, kultura i religija naučilo je TM.
"To je bila najlakša stvar koju sam ikada naučila "
Cameron Diaz govori o tome kako je lako prakticirati TM
Što se događa
tijekom meditacije?
Tehnika transcendiranja omogućava Vašem umu da se smiri u svojoj unutrašnjosti, dok ne doživite najdublju razinu tišine i mira vlastite svijesti. Ona je sasvim drugačija od drugih tehnika jer ne uključuje nikakav umni rad: niti koncentriranje, niti usmjeravanje pažnje, niti se njome nastoji "isprazniti um."
"Transcendentalna meditacija mi
daje otok mira usred prevelikih turbulencija svakodnevice."
Sir Paul McCartney
Koja je vrijednost Transcendentalne meditacije
u svakodnevici?
Stres je škodljiv za zdravlje, sreću, stvaralaštvo i učinkovitost. Stotine objavljenih znanstvenih ispitivanja potvrdile su djelotvornost tehnike TM za reduciranje stresa, poboljšanje funkcioniranja mozga, jačanje imuniteta i još mnogo toga.
"Život nalazi svoju svrhu i ispunjenje u širenju sreće"
Maharishi Mahesh Yogi
utemeljitelj Transcendentalne meditacije
