Poboljšanje odnosa

Svi uspješni odnosi temelje se na davanju. A možemo dati samo ono što imamo. Na kraju napornog dana naše su rezerve energije često iscrpljene i ništa ne ostaje za prijatelje i obitelj. Odnosi neizbježno trpe. Transcendentalna meditacija čini odnose uspješnijima i više ispunjavajućima, te povećava našu sposobnost da dajemo više, na pozitivan način.

Smanjuje stres i napetos, glavne prepreke za dobru komunikaciju, i razvija zrelu i tolerantnu osobnost. Otkriveno je također da TM proširuje svjesnost, donosi više sreće, te profinjuje osjećaje. Sve to rezultira pozitivnijom i toplijom osobnošću sposobnom za uživanje u dubljim odnosima i bogatijem privatnom životu.

Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 1993 6:245–262

Studija slučaja

Studija provedena na rukovoditeljima i radnicima u automobilskoj industriji otkrila je da nakon tri mjeseca redovitog prakticiranja programa transcendentalne meditacije, djelatnici pokazuju poboljšanja u radnim i osobnim odnosima, u usporedbi s kontrolnim grupama koje su obavljale isti posao.

Prvo se pobrinite za sebe

Prvih nekoliko minuta svakoga dana, koje provedeno prakticirajući transcendentalnu meditaciju, povećava našu sposobnost za odgovaranje na potrebe obitelji, prijatelja i kolega.
Kroz ovaj jednostavan proces dopuštanja umu da se smiri u tišim razinama i iskusi stanje odmorne budnosti u kojoj se tijelo duboko odmara, a um je potpuno budan, duboko ukorijenjeni stres i umor oslobađaju se na prirodan način.
Ovo jedinstveno stanje stvara vrlo visoku razinu koherencije ili reda u funkcioniraju mozka, koja rezultira iskustvom povećanog mira, sklada, mentalne jasnoće, te sposobnosti da sagledavanja u široj perspektivi. Kada vašoj dnevnoj rutini dodajete umirujuće iskustvo tehnike transcendentalne meditacije, unutarnji mir raste. Kao rezultat smirenijeg uma, ljudi svjedoče da osjećaju manji stres i pritisak kod kuće i na poslu.
Uvijek je istina da, kada smo pozitivniji i otvoreniji prema drugima, oni nam uzvraćaju većom otvorenošću i pozitivnošću. Na taj način, unutarnji razvoj koji donosi transcendentalna meditacija odražava se u ispunjenijim odnosima svake vrste – poslovnim, obiteljskim i društvenim.
Ove individualne dobrobiti transcendentalne meditacije važne su i na razini društva. Kada su ljudi manje stresoviti i više koriste svoj kreativni potencijal, prirodno pozitivnije doprinose društvu u cjelini.

TM je poboljšao moje odnose – (1 minuta) Supermodel Racquel Zimmerman

Učinite
prvi korak

Pronađite vama najbližeg učitelja

pronađi

ili nazovite
091 2441 570

Rachael, modna dizajnerica, Liverpool:

"Otkada prakticiram TM osjećam se odgovornije, skladnije, kreativnije i sposobnija sam suočavati se sa situacijama koje su me smetale prije nego sam početla meditirati. Moji prijatelji i obitelj kažu da sam smirenija, suosjećajnija i fokusiranija. Doista osjećam promjenu u sebi i mislim da je to jedna od najboljih stvari koje sam ikad učinila. Voljela bih da sam ranije znala za to, jer bi mi bilo od ogromne pomoći, posebno tijekom školovanja kada sam osjećala veliki stres. To je doista dar i sada cijenim život."